下面介绍的是一种全身性的拉伸运动，可以帮你彻底唤醒身体的每一个部位。之后你便可以一骨碌地跳下床，轻松地开始新的一天了！ > 平躺在床上，放松。 > 双臂伸直上举过头顶，双手轻握。吸气。 &...

对于腹部的训练，越早越好。因此别再每天早上用咖啡提神啦，做几组正反向蜷体来点燃运动的激情吧！要养成一有机会，就抓紧每一分钟练习的习惯。不要轻易让时间溜走啊！ > 平躺在床上，放松。如果你的床垫非...

崭新的一天从仰卧屈膝拉伸开始 一日之计在于晨，以舒适清爽的感觉开始崭新的一天再好不过了。做几次轻柔的拉伸，可以有效缓解早晨醒来时身体的僵硬感，使你一整天都行动自如，呼吸顺畅。 > 平躺在床上，放...

有一个好的角度，就有了成功的一半。但若选择了一个坏的角度，你就得到了失败的全部。 换个角度看问题，灰暗的世界也能变得明亮，迷茫的事态也能变得清晰。 每个人都希望自己做事能有一个好的角度，从而把事情做得...

世上的事物都是有多面性的，从不同的角度看问题，于处理问题的灵活性和寻找解决的办法都有所帮助。 在工作中遇到问题时，我们思考的角度通常都是以自己为中心的，假如我们经常站在他人的立场或者角度上来考虑这些问...

善于改变自己的思维，不按照常理去想问题，就会取得非同一般的成效。 善于改变自己的思维，不按照常理去想问题，就会取得非同一般的成效。这就是说，换一种思维方式，倒过来看问题，可能会有助于解决一些棘手的问题...

许多人在进入职场一年半载后，便容易形成一种僵化思维，这不利于自己事业的发展，所以在工作中，我们也要尝试着改变自己的工作思维。 比尔不但开发了使水流向村庄的管道，而且还开发了一个使钱流向自己钱包的管道。...

社会发展越快，生活就越发让人无奈。当曾经为了希望而打拼的你脸上不再有微笑，眼里流露出的也不再是自信和坚定；当你开始无法完成曾经可以轻松做完的工作，身体与精神上承受无法抑制的疲劳与焦躁，开始彻夜失眠，记...

对于身为主管的你来说，不仅应拥有正确的愿望，而最重要的是有将之转化为事实的能力，并且能感召他人的奉献及投入，从而描绘出你未来的美好蓝图。 在现今各种机构中的中级管理者们都不得不面对这样一个事实：你们的...

一个好的主管要善于给下属一定自由发挥的权力，并允许下属在自己的工作岗位上努力地突破和超越自己。 主管是一个部门或者一个团队的首脑，如果作为一名主管在自己的属下面前丧失了威信，被部属在背后誉为“无能”的...